Blogueiros que passam muito tempo no computador, certamente, têm problemas de vista. Li no blog
Genteblogger.com dicas para evitar danos por uso demasiado da tela.
Não esfregue os olhos com forçaÉ um erro ou uma tendência que costumamos fazer. Correto é fechar os olhos e massagear as pálpebras várias vezes em círculos.
Olhe pela janelaO essencial desse exercício é que se deve olhar algo distante e a melhor forma é mirar via janela. A chave é mirar um ponto fixo que esteja bastante distante e depois em um ponto próximo, assim alternando um e outro a fim de relaxar a visão.
Girar os olhosSem mover a cabeça devemos olhar da esquerda para direita várias vezes e de cima para baixo. Depois fazemos o mesmo mas em círculo. Também mirar uma parede que tenhamos próxima e desenhar com olhos uma palavra, quanto maior seja a letra melhor, mas isso sem mover a cabeça.
Por algo refrescante nas pálpebras
Pode se colocar um pano molhado com água, fatias de pepino ou qualquer outra coisa que tenha temperatura fria. Combate a fadiga dos olhos.
Piscar com mais frequência
Quando se olha continuamente a tela do computador, os olhos piscam menos; portanto, os olhos não estão lubrificando como deveriam. Quando fizer esses exercícios eles voltam a normalidade.
Pausas frequentes
A cada certo tiempo deve-se descansar porque a contínua visão baixa o rendimento e deixam os olhos mais doloridos.
