VIDEO. Academias são templos onde fiéis cultuam o corpo.

 

Depois da pandemia, as academias voltaram a funcionar.

São verdadeiros templos onde religiosamente fiéis ao culto do corpo, vão em busca de aprimorá-lo.

Mas é preciso lembrar a citação latina ‘mens sans et corpore sano" (mente sã e corpo são)”, que algumas academias ostentam, mas só trabalham o exterior.

A bíblia dos cultuadores da mente sã já existe. E dela eu pesquisei dois exercícios que ajudam a massa cinzenta a manter a forma.

1. Um dia por semana, devemos fazer tudo com a mão que não utilizamos habitualmente. Se somos destros, viramos canhotos, ou vice-versa. Essa atividade facilita a conexão dos hemisférios cerebrais e aumenta a reserva cognitiva.

2. Fazer algo que nos incomode. Temos de evitar cair na zona de conforto. Mago More sugere fazer coisas que nos custe fazer, mesmo que sejam pequenos atos, como não comer uma sobremesa de que gostemos muito ou seguir um caminho diferente do habitual.