DICAS. Para quem vive diante do computador

Blogueiros que passam muito tempo no computador, certamente, têm problemas de vista. Li no blog Genteblogger.com dicas para evitar danos por uso demasiado da tela.

Não esfregue os olhos com força

É um erro ou uma tendência que costumamos fazer. Correto é fechar os olhos e massagear as pálpebras várias vezes em círculos.

Olhe pela janela

O essencial desse exercício é que se deve olhar algo distante e a melhor forma é mirar via janela. A chave é mirar um ponto fixo que esteja bastante distante e depois em um ponto próximo, assim alternando um e outro a fim de relaxar a visão.

Girar os olhos

Sem mover a cabeça devemos olhar da esquerda para direita várias vezes e de cima para baixo. Depois fazemos o mesmo mas em círculo. Também mirar uma parede que tenhamos próxima e desenhar com olhos uma palavra, quanto maior seja a letra melhor, mas isso sem mover a cabeça.

Por algo refrescante nas pálpebras

Pode se colocar um pano molhado com água, fatias de pepino ou qualquer outra coisa que tenha temperatura fria. Combate a fadiga dos olhos.

Piscar com mais frequência

Quando se olha continuamente a tela do computador, os olhos piscam menos; portanto, os olhos não estão lubrificando como deveriam. Quando fizer esses exercícios eles voltam a normalidade.

Pausas frequentes

A cada certo tiempo deve-se descansar porque a contínua visão baixa o rendimento e deixam os olhos mais doloridos.